痩せたい方へ。
こんにちは。
僕はずっとサッカーをやっている。
現在39歳。
年と共に思うことがある。
年々怪我が増えるｗ
１年の３分の１はケガの為、運動が出来なくなる時間がある。
地道に走ったり鍛えたりして身体を作っても１つの怪我でだいたい１ヶ月動けなくなる。
先月も全国大会の後にふくらはぎの肉離れをお越し4週間運動が出来なくなったヽ(；▽；)ノ
たったの４週間だけど体重は増えるし、筋肉無くなるし、お腹は出るし・・・
体が動かせれるうようになってから毎日のように７．５キロランニングと筋トレをやっているけど、そんなに簡単には痩せないよｗ
年齢的な事もあるかもしれないけど、痩せることは簡単ではない。
日頃から運動している僕は運動が好きだから身体を動かすことは苦ではない！！
でもダイエットしたがる人は運動が嫌いな人が多い。
ということは１キロ痩せるのにとてつもない苦が待っているということ。
人間自分が嫌いなことはしたがらない！！
そりゃ当たり前でしたくないよねｗ
何が言いたいのか。
そう。
そんな事までして痩せたいと思うのなら、太る前に気付け！！
毎日の少しの我慢と体重管理。
いつ体重計にのる？？？
今でしょｗ 古いなｗ
皆、あっ！太った気がするって時にまずのる。
そしてやばいと感じ必死になって運動や食事管理をする。
これが毎日体重計にのっていたら、５００ｇ増えてた時に意識を変えればすぐに元に戻せれるはず。
２キロも３キロも太ってしまってから痩せようなんて思うからしんどいのだ。
まずは頑張って、自分の目標体重にまで落とし、それからは毎日体重計にのってその体重をキープする。
簡単そうで難しいけど、これを実践してほしい。