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ダイエットは「今から」!

最終更新: 2月1日


最近スポーツをさぼり気味だったので

先日の休みの日は

いつも車で行くショッピングモールまで

歩いて行きました。

行きは結構楽勝だったんですけど

着いたら疲れて買い物する気力も起こらず・・・(笑)

30分ブラブラして帰ることに。

買い物してしまったので

帰り道は行きより荷物が増えて

余計しんどくなりました。

「負荷がかかってより効果アップ!」

と自分に言い聞かせながらひたすら歩く。

家並みを眺めたり抜け道を見つけたりして楽しみながら

家にたどり着きました。

片道40分でした。

アプリで調べたら、たったの3.1キロ!

消費カロリー約300キロカロリー。

こんなにしんどいのに~~~?

つくづく思いました。

運動だけで痩せるのはか~な~り~難しい。

食事制限は必須です。

サプリに頼ったりエステ機器に頼るのは

多いにアリだと思います!

「ダイエットは明日から」

と言っているあなた!

永遠に痩せませんよ♪

アムールではダイエット相談もお受けしています!

相談は無料なのでお気軽に♪

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