ダイエットは「今から」！
更新日：2020年2月1日
最近スポーツをさぼり気味だったので
先日の休みの日は
いつも車で行くショッピングモールまで
歩いて行きました。
行きは結構楽勝だったんですけど
着いたら疲れて買い物する気力も起こらず・・・(笑)
３０分ブラブラして帰ることに。
買い物してしまったので
帰り道は行きより荷物が増えて
余計しんどくなりました。
「負荷がかかってより効果アップ！」
と自分に言い聞かせながらひたすら歩く。
家並みを眺めたり抜け道を見つけたりして楽しみながら
家にたどり着きました。
片道４０分でした。
アプリで調べたら、たったの３．１キロ！
消費カロリー約300キロカロリー。
こんなにしんどいのに～～～？
つくづく思いました。
運動だけで痩せるのはか～な～り～難しい。
食事制限は必須です。
サプリに頼ったりエステ機器に頼るのは
多いにアリだと思います！
「ダイエットは明日から」
と言っているあなた！
永遠に痩せませんよ♪
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